Врач Хартиган назвал способы улучшить качество жизни после 60 лет

Доктор медицинских наук Джессика Колдуэлл и психотерапевт Кейтлин Хартиган рассказала, как улучшить качество жизни после 60 лет. Об этом пишет Eat This, Not That!

По словам Хартиган, пища играет важную роль, так как она подпитывает мозг. Колдуэлл уточнила, что у людей, которые правильно питаются, как правило, лучше когнитивные или мыслительные результаты с возрастом.

Специалисты считают, что людям в возрасте стоит отказаться от курения. Хартиган, объяснила, что если бросить курить во взрослом возрасте, то продолжительность жизни существенно увеличивается. Отмечается, что отказ от данной вредной привычки способствует избавлению от респираторных заболеваний и улучшает работу лёгких.

Также эксперты призвали регулярно обследоваться, не допускать развитие болезней, избегать незащищённых сексуальных контактов, а также обрести смысл жизни. Врач утверждают, что хобби или занятия, на которые раньше не хватало времени или решимости помогут вернуть вторую молодость .

Ранее сомнолог Кудинов объяснил опасность позднего пробуждения. Подробнее читайте в материалах Региональной повестки.